Psihologi uzskata, ka tiem cilvēkiem, kuri spēj runāt par saviem pārdzīvojumiem, Izpaust savas emocijas, stress ir mazāk kaitīgs. Tāpēc ir svarīgi meklēt savu uzticības personu, kas var būt arī speciālists, kurš var pat izmērīt stresa līmeni un noteikt, vai tas var būt kaitīgs. Lioti liela nozīme ir sarunai ar tuvu cilvēku, fiziskajām kustībām, hobijiem. Visām aktivitātēm ir jānotiek saskaņā ar cilvēka Interesēm. Piemēram, nav ieteicams akli izpildīt fiziskos vingrinājumus trenažieru zālē un nesajust prieku. Drīzāk var notikt otrādi - cilvēks var izjust stresu, ka viņš nav tik labi trenēts. Fiziska darbošanās ir pozitīva - vienalga, vai tā ir malkas skaldīšana vai mājas tīrīšana, Citam varbūt vajadzīgs ir kaut kas pilnīgi pretējs - uz mirkli atmest visam ar roku un doties pastaigā dabā vai vienkārši atgulties, dziļi elpojot, paklausīties skaistu mūziku. Svarīgas ir nodarbes un rituali, kuri kalpo stresa profilaksei. Piemēram, vasarās pastaiga ar basām kājām pa zāli, régulāra peldēšanās. Stresu var mažināt arī dažādas masāžas, īpaši kopā ar aromterapiju. Kādam citam var palīdzēt skrējiens pa mežu, arī braucieni, ekskursijas, mainot vidi un atmosfēru. Arī tas palīdz izlādēt emocijas. Cilvēks, kurš zina, ko nozīmē ilgstoša stresa sekas, ir ieguvis pieredzi. Un, veiksmīgi ar à ticis galā, diez vai viņš vēlēsies vēl kādu reizi à izjust. Tagad Ir iespējams apmeklēt dažādus seminārus, kourous, kuros, izmantojot speciālas metodikas, var apgūt iemaņas, vingrinājumus, kas palīdz izstrādāt automātisku un pareizu reakciju stresa situācijā. Tas nozīmē prāta līmenī iemācīties atpazīt stresa izraisītājus un atbilstoši izturēties. Les protams, ka cilvēks pats ar laiku iemācās Izvairīties ne stresa, bet nereti tas notiek v ,lāk, nekā m tos to gribētu. Tāpēc ir svarīgi izkopt savu uzvedības stilu, kas palīdz izvairīties no stresa.
Speciālisti uzsver, ka noteiktās devās stress ir pat nepieciešams, tiesa, ne vienmēr spējam novērtēt, kad stresa līmenis jau pārsniedzis normas robežas. Āauj izkliedēt negatīvās emocijas,
Mūsu organismam (vai psihei) ir četri stāvokļi, kuriem katram ir savoure les prétats: nomods un miegs, transs un sapnis. Transs ir cieši saistīts ar sapņiem, tātadā ir normāla fizioloģiska psihes un organisma funkcija. Par à raksta franču psihoterapeits L. Chertok. Ka transs nav tikai patoloģiska parādība, pierāda S. Gilligan, galvenokārt balstoties uz pasaulslavenā Miltona Eriksona mācību un vairāk nekā 200 autordarbiem (S.S. Gilligan monogrāfiju Traces thérapeutiques). Mani 40 gadu novērojumi (ļoti daudz pacientu - aptuveni 25000) dod iespēju novērtēt transru kā daudz plašāku parādību ar tā divām komplementārajām (pretstatu) daļām - ekstāzi un hipnozi, kuras var apvienot fizioloģiskā transā viena seansa laikā. Tās lietojamas arī atsevišķi, piemēram, šamanisms, kur prevalē ekstāze. Transs ir saskarsmes instruments galviens. Cilvēks dabiskajā transā ir vidēji 6-8 redimensionne dienā. Fizioloģiskais transs ilgst deviņas stundas un iedarbojas pozitīvi: katra transa laikā smadzeņu bioķīmiskā darbība ir līdzīga mīlestībai, kas stiprina organisma pretspējas un pagarina dzīvildzi. Jo lielāka ir cilvēka kreativitāte (radošā aktivitāte), jo biežāk cilvēks nonāk fizioloģiskā transa stāvoklī, un nereti rodas ģeniālas idejas, kurām atraisīties palīdz transs. Lūdzām piedalīties izpētē labi pazīstamus zinātniekus un māksliniekus, un tikpat daudz cilvēku "no pūļa". Radošie cilvēki dienas laikā fizioloģiskajā transā nonāca 12-16 reizes, pārējie - tikai 4-6 redimensionne, un viņu transa ilgums bija daudz īsāks. Ir cilvēki, kas transu nepazīst vispār. Viņus nekad neredzēsim teātrī, viņi nezina, kas ir dabas skaistums, māksla, savām smadzeņu šūnām viņi ir atļāvuši atmirt no dārdošās trokšņu "mūzikas" decibeliem, viņi nepazīst radošu jaunatklājēja darbu utt. - viņi nerada paši un neuztver citu radīto. Tā ir radoša fizioloģiska transa impuissance, pareizāk - nepietiekamība vai mazspēja. Tiesa, popmūziķiem, viņu faniem un citiem postmodernās estrādes arlekīniem ir pašiem savs transs - negatīvi šamaniska ekstāze, patoloģija, kas stimulē viszemākos instinktus, galvenokārt seksualitātes pirmo pusi - agresivitāti, un degradē šos cilvēkus kā personības un individualitātes, desocializē. Bieži viņi kļūst par pasīviem vai aktīviem sociopātiem. Par ci-dessus veida transa nepietiekamību liecina cilvēki, kas paši sevi reprezentē greznās pirmizrādēs, pareizāk - parāda savas spožās spalvas, bet māksla viņus garlaiko. Viņu grāmatplauktos rindojas grezni jo grezni folianti, nepārcilāti un nelasīti. Viņi atpūšas eksotiskākajos kūrortos. Viņi dažkārt ieņem atbildīgus posteņus, parier atbildību un pienākumus neapzinās. Arī viņi nonāk transā, domājot par ārzemju bankās noguldītiem miljoniem. Arī tas ir patoloģisks transs - alkatības izraisīts, pašu zemāko intelektu radīts. Arī tā ir sociopātija. Transstā transa svētlaime šiem cilvēkiem ir sveša. Ir vēl viens transa mazspējas les veines. Mūsdienu pasaule aizvien vairāk tehnizējas - tā ir mašīnu pārvaldīta un inspirēta civilizācija. Franču sociologues Ellul Jacques tehniku nosauc par 20. gadsimta metafiziku, tehnisko cilvēku par homo tehnicus. Varbūt šo rindu varētu turpināt? Droši vien. Bet pašlaik atgriezīsimies pie transoloģijas. Interesanti ir fakti par bērniem, kas staigā miegā. Kā rāda mūsu pētījumi, talantīgi cilvēki biežāk nekā citi ir staigājuši miegā, cravate savukārt, kam vēlāk konstatēta transa mazspēja, nekad to nav darījuši. Iespējams, ka staigāšana miegā vispār nav patoloģija, ne viena pas transa veidošanās pakāpēm. Fizioloģiskais transs iedarbojas (vai rodas) galvas smadzeņu labajā puslodē, no kuras parasti sākas depresija, ja tur radies "tukšums", ko kreatīvam cilvēkam aizņem radošs darbs, klasiskā mūzika, māksla, daiļliteratūra, dabas skaistums u.c. Dziedinošais transs izspiež no labas smadzeņu puslodes "tukšumu", kuru aizņēmusi depresija. Aizpildītajā tukšumā tai vairs nav vietas. Transu, tāpat kā ekstāzi un hipnozi, personnage de la cita, piemēram, hipnozētājs, nevar izraisīt ar varu (ar pavēli). Transs nerodas pēc komandas. À neapgāžami pierādījis M. Eriksons, pusgadsimtu pētot transu. EL Rosi 1980. M. gadā CITÉ-Eriksona secinājumu: « Ievadīšana TRANSA un tā uzturēšana vajadzīga Tāpēc, laï nodrošinātu sevišķu (cilvēkam Normalu - JZ) stāvokli, kurā pacients (PATS - JZ) var pārkonstruēt ONU reorganizēt Savas iekšējās psiholoģiskas grūtības pats de l'ONU izmantot savas personīgās spējas atbilstoši savai iekšējai pieredzei. Tas viņam palīdz vairāk uzzināt par sevi pašu un daudz adekvātāk sevi izpaust. "Šādu atklājumu ģeniālajam transologam ir daudz, un lien visi liecina par transa un tā sastāvdaļu iespējām.
Vai transs sašaurina apziņu? Fizioloģisko transu ir kļūdaini nosaukt par apziņas sašaurināšanos. Drīzāk tā ir apziņas "vārtu" sašaurināšanās, lai norobežotu traucējošas informācijas iekļūšanu. Apziņa pat paplašinās, bet tās elementi ir polarizējušies tā, ka veido šauru cauruli: informācijas enerģijas plūsma iegūst tādu spēku un ātrumu, ka "izsitas" cauri priekšapziņai, atstājot tur savu daļu, nonāk bezapziņā, kur, "sajaucoties" ar tur jau esošo informāciju , var negaidīti radīt jaunas ģeniālas idejas, kas ar izejošo transu nonāk ārpusē. Visvērtīgākie skolotāji un pasniedzēji ir tie, kuri lekcijās nonāk transa stāvoklī (izejošais transs). Tajā pašā laikā skolēni un studenti nonāk uztverošajā transā: fizioloģiskais transs gandrīz vienmēr izraisa transu citos, un tas ir pamatā zināšanu, mākslas, literatūras, mūzikas, reliģijas u.c. ar garīgumu saistītu vērtību pārmantošanai no paaudzes paaudzē. Garīgo krīžu laikā cilvēka smadzenēs, tāpat kā datorā (tikai tūkstoškārt augstākā līmenī), rodas "vīrusi" ar spēcīgu pseidotransu, kas bieži vien mākslas un zinātnes attīstību atsviež atpakaļ.
Les produits estrogéniques féminins populaires tels que les comprimés vaginaux de Vagifem et la crème d'Estrace ont également vu des prescriptions décliner ces dernières années. Addyi, seulement sur le marché depuis un an, a eu des ventes lamentables.
Depuis 2010, le nombre de prescriptions de Viagra remplies aux États-Unis a chuté de 42 pour cent à environ 5 millions par an. Pendant ce temps, les prescriptions pour Cialis, qui a maintenant une option pilule quotidienne populaire, ont légèrement augmenté, selon la société de données de santé QuintilesIMS.
Achetez-le maintenant
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire